【乌鸡蛋的功效与作用】乌鸡蛋，又称黑鸡蛋，是一种营养价值较高的食品，常被用于食补和药膳。其主要功效包括滋阴养血、增强体质、改善睡眠等。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 滋阴养血 | 适合气血不足者，有助于改善面色苍白 |
| 增强体质 | 富含蛋白质和微量元素，提高免疫力 |
| 改善睡眠 | 含有安神成分，有助于缓解失眠 |
| 促进发育 | 对儿童和孕妇有益，有助于骨骼生长 |
| 抗疲劳 | 补充能量，缓解身体疲劳 |
乌鸡蛋可煮、炖、炒等多种方式食用，但不宜过量。总体而言，乌鸡蛋是一种健康食材，适量食用对身体有益。
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