【绿豆的热量】绿豆是一种常见的豆类，富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素。在饮食中，绿豆常被用来煮粥或做甜品，但其热量并不高，适合控制体重的人群食用。
根据营养数据，每100克绿豆（生）的热量约为305大卡，主要来源于碳水化合物和蛋白质。绿豆的脂肪含量较低，且不含胆固醇，是健康饮食的好选择。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 305 千卡 |
| 蛋白质 | 22.1 克 |
| 碳水化合物 | 59.6 克 |
| 膳食纤维 | 10.6 克 |
| 脂肪 | 2.3 克 |
适量食用绿豆有助于补充营养，同时不会带来过多热量负担。
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