【五谷杂粮哪五种】“五谷杂粮”是中国传统饮食文化中的重要组成部分，通常指五种主要的谷物和多种杂粮。以下是常见的分类：
| 类别 | 常见种类 |
| 五谷 | 小麦、水稻、玉米、大豆、高粱 |
| 杂粮 | 红豆、绿豆、小米、燕麦、藜麦 |
五谷以主食为主，提供碳水化合物；杂粮则富含膳食纤维、蛋白质和微量元素，有助于营养均衡。不同地区因气候和习惯差异，五谷的具体种类可能略有不同，但总体上以这几种为主。合理搭配五谷杂粮，有助于身体健康。
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问 五谷杂粮哪五种
2025-10-12 19:32:11
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