【看书时间长了眼睛模糊怎么回事】长时间看书后出现眼睛模糊，是常见的视觉疲劳现象。以下是主要原因和应对建议：
| 原因 | 说明 |
| 眼睛疲劳 | 长时间用眼导致睫状肌持续收缩，眼睛调节能力下降 |
| 光线不足 | 照明不够或光线过强，增加眼睛负担 |
| 屏幕蓝光 | 使用电子设备时，蓝光可能刺激眼睛 |
| 不良姿势 | 阅读距离过近或姿势不正，影响眼部血液循环 |
建议：
- 每阅读40分钟，休息5-10分钟
- 保持良好照明环境
- 控制电子设备使用时间
- 定期检查视力，必要时佩戴合适眼镜
适当调整用眼习惯，有助于缓解眼睛不适。
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