【黑色的食物有哪些】黑色食物不仅颜色独特，还常富含营养。以下是一些常见的黑色食物：
| 类别 | 食物名称 | 特点 |
| 蔬菜 | 黑木耳 | 富含铁和胶质，有助于补血 |
| 水果 | 紫葡萄 | 含有丰富的抗氧化物质 |
| 坚果 | 黑芝麻 | 含钙高，有益头发和骨骼健康 |
| 谷物 | 黑米 | 营养丰富，适合煮粥 |
| 其他 | 乌贼、墨鱼 | 含有多种微量元素 |
这些食物在日常饮食中可适量食用，有助于提升营养均衡。
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问 黑色的食物有哪些
2025-10-12 20:10:16
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答推荐答案
2025-10-12 20:10:16
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