【无花果有哪些营养价值】无花果是一种营养丰富的水果，不仅味道香甜，还含有多种对人体有益的成分。它富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化、增强免疫力。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 74千卡 | 提供能量 |
| 膳食纤维 | 2.9克 | 促进肠道健康 |
| 维生素C | 3毫克 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 钾 | 260毫克 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 钙 | 15毫克 | 增强骨骼健康 |
无花果适合日常食用，尤其适合关注健康饮食的人群。但因其含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。
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