【物理降温的方法及注意事项】物理降温是通过非药物手段降低体温的一种方法，常用于发热初期或轻度发热患者。以下是常见方法及注意事项的总结：
| 方法 | 说明 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管处，促进散热 |
| 冷敷 | 用冰袋或冷毛巾敷额头、腋下、大腿根部，注意避免冻伤 |
| 酒精擦浴 | 用75%酒精擦拭皮肤，帮助快速降温，但不适用于儿童和皮肤敏感者 |
| 多饮水 | 补充水分，防止脱水，有助于调节体温 |
| 保持环境凉爽 | 保持室内通风，避免穿盖过多 |
注意事项：
- 避免使用过冷或过热的水，防止刺激身体；
- 不宜长时间使用冷敷或酒精擦浴；
- 儿童、孕妇、慢性病患者应谨慎使用；
- 若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
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