【为什么荔枝和牛奶不能一起吃】很多人喜欢在吃荔枝后喝牛奶，但其实两者搭配并不科学。荔枝含糖量高，而牛奶富含蛋白质和钙质，两者混合可能影响消化吸收，甚至引发不适。
| 项目 | 内容 |
| 成分冲突 | 荔枝含果酸，牛奶含蛋白质，可能引起凝结，影响消化 |
| 消化负担 | 高糖与高蛋白同时摄入，增加肠胃负担 |
| 营养吸收 | 可能降低钙质吸收效率 |
| 适宜做法 | 建议间隔1-2小时食用，或分开食用 |
综上，虽然荔枝和牛奶本身无害，但搭配不当可能影响健康。合理安排饮食时间更有利于营养吸收与身体舒适。
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