【额头长痘吃啥可以排毒】额头长痘可能是内分泌失调、压力大或饮食不当引起的。适当调整饮食有助于改善皮肤状况。以下是一些有助于“排毒”的食物推荐：
| 食物 | 功效 | 建议 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和纤维，帮助排毒 | 每天适量食用 |
| 西瓜 | 清热解毒，促进排尿 | 夏季可多食 |
| 红枣 | 补气养颜，调节内分泌 | 可煮粥或泡水 |
| 燕麦 | 低GI食物，稳定血糖 | 早餐可搭配食用 |
| 蜂蜜 | 抗菌消炎，润肠通便 | 每日一勺温水冲服 |
保持规律作息、多喝水、避免油腻辛辣食物也是改善额头痘痘的重要方式。
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