【榴莲的营养价值高不高】榴莲被誉为“水果之王”，因其独特的风味和丰富的营养成分受到许多人的喜爱。那么，榴莲的营养价值到底高不高呢？以下是综合总结：
总结：
榴莲富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、B族维生素以及钾、镁等矿物质，具有较高的营养价值。但其热量较高，建议适量食用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 碳水化合物 | 23g | 提供能量 |
| 膳食纤维 | 1.5g | 促进消化 |
| 维生素C | 17mg | 增强免疫力 |
| 钾 | 343mg | 维持电解质平衡 |
| 镁 | 29mg | 支持骨骼健康 |
总体来看，榴莲营养丰富，但因其糖分和热量较高，不宜过量食用。
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