【胆固醇高吃什么食物好】胆固醇偏高的人群在饮食上需特别注意，合理选择食物有助于控制血脂水平。以下是一些推荐的食品类别及作用：
| 食物类型 | 作用与好处 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，降低LDL胆固醇 |
| 深海鱼 | 含Omega-3脂肪酸，改善血脂 |
| 坚果 | 含健康脂肪，有助于降低胆固醇 |
| 菠菜、芹菜等 | 富含膳食纤维和抗氧化物质 |
| 豆类 | 含植物蛋白和纤维，有益心血管 |
建议减少摄入动物内脏、油炸食品和高糖饮料。日常饮食应清淡均衡，结合适量运动，才能有效控制胆固醇水平。
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