【肝不好吃什么东西好】肝不好时，饮食调理非常重要。合理选择食物有助于减轻肝脏负担，促进修复。以下是一些适合肝不好的人食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、胡萝卜、西兰花 | 富含维生素和纤维，帮助排毒 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、猕猴桃 | 含抗氧化物质，保护肝细胞 |
| 粗粮类 | 燕麦、玉米、红薯 | 低脂高纤维，助消化 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 提供必需氨基酸，促进肝功能 |
建议避免油腻、辛辣和酒精类食物，保持清淡饮食，规律作息，有助于改善肝脏健康。
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