【体内火气旺盛吃什么容易降火】体内火气旺盛是常见的体质问题，常表现为口干舌燥、烦躁易怒、便秘等。适当饮食调理有助于缓解症状。以下是一些适合降火的食物总结：
| 食物类别 | 具体食物 | 功效 |
| 水果类 | 绿豆、梨、西瓜、枇杷 | 清热解毒，生津止渴 |
| 蔬菜类 | 苦瓜、冬瓜、黄瓜、芹菜 | 清凉降火，利尿排毒 |
| 药膳类 | 银耳、莲子、百合、菊花 | 滋阴润燥，清心安神 |
| 饮品类 | 绿茶、绿豆汤、菊花茶 | 清热解暑，提神醒脑 |
建议日常饮食以清淡为主，避免辛辣油腻，保持良好作息，有助于调节体内火气。
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