【抵抗力很差】“抵抗力很差”是指人体免疫系统较弱，容易受到病原体的侵袭。常见原因包括营养不良、睡眠不足、压力大、缺乏运动等。抵抗力差的人更容易感冒、感染病毒或细菌，恢复速度也较慢。
以下是常见影响抵抗力的因素总结：
| 因素 | 影响说明 |
| 营养不良 | 缺乏维生素和矿物质，削弱免疫功能 |
| 睡眠不足 | 影响免疫细胞生成与修复 |
| 压力过大 | 长期紧张会抑制免疫系统 |
| 缺乏运动 | 降低身体防御能力 |
改善抵抗力需从生活习惯入手，保证充足睡眠、均衡饮食、适度锻炼，并保持良好心态。
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