【八块腹肌分别是什么】人体的腹部肌肉主要由腹直肌组成，通常被称为“八块腹肌”。实际上，腹直肌是上下相连的两块肌肉，但由于筋膜的分隔，视觉上会呈现出8块的形态。
以下是八块腹肌的具体名称及位置：
| 名称 | 位置 |
| 上腹肌 | 胸部下方至肋骨 |
| 下腹肌 | 骨盆上方 |
| 左上腹肌 | 左侧胸部下方 |
| 右上腹肌 | 右侧胸部下方 |
| 左下腹肌 | 左侧骨盆上方 |
| 右下腹肌 | 右侧骨盆上方 |
| 中间上腹肌 | 腹部中央上方 |
| 中间下腹肌 | 腹部中央下方 |
这些肌肉的清晰度取决于体脂率和锻炼情况。通过合理的训练和饮食控制，可以逐渐显现八块腹肌的轮廓。
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