【肝火旺吃什么食物】肝火旺是中医常见的一种体质问题，常表现为口干舌燥、易怒、失眠等症状。合理饮食有助于调节肝火，缓解不适。以下是适合肝火旺人群食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 清热类 | 西瓜、绿豆、苦瓜 | 清热解毒，降火 |
| 滋阴类 | 银耳、百合、梨 | 滋阴润燥，平肝潜阳 |
| 绿叶菜类 | 菠菜、芹菜、空心菜 | 清肝明目，利尿降火 |
| 水果类 | 柑橘、柚子、猕猴桃 | 理气解郁，补充维生素 |
建议少吃辛辣、油炸及烧烤类食物，保持作息规律，有助于改善肝火旺问题。
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