【跳绳跑步哪个伤膝盖】跳绳和跑步都是常见的有氧运动，但对膝盖的伤害各有不同。以下是对两者的总结对比：
| 项目 | 跳绳 | 跑步 |
| 冲击力 | 较大（尤其是落地不稳） | 中等（视地面而定） |
| 技术要求 | 需要协调性 | 相对简单 |
| 对膝盖影响 | 容易造成损伤 | 长时间跑步可能磨损 |
| 适用人群 | 健康、协调性好者 | 大多数人可尝试 |
总体来看，跳绳对膝盖的冲击更大，尤其在落地不稳时容易受伤；而跑步虽然也有一定风险，但更易控制。建议根据自身情况选择，并注意保护膝盖。
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问 跳绳跑步哪个伤膝盖
2025-10-13 01:42:01
问题描述：
跳绳跑步哪个伤膝盖，求路过的神仙指点，急急急！
答推荐答案
2025-10-13 01:42:01
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