【五味子的作用与功效有哪些】五味子是一种传统中药材，具有多种健康功效。它性温、味酸、甘、涩，归肺、心、肾经，常用于调理身体、增强免疫力和改善睡眠。
| 作用与功效 | 具体说明 |
| 养心安神 | 改善失眠，缓解焦虑情绪 |
| 润肺止咳 | 缓解咳嗽，促进呼吸道健康 |
| 生津止渴 | 增加唾液分泌，缓解口干 |
| 补肾益精 | 增强肾脏功能，改善腰膝酸软 |
| 抗疲劳 | 提高体力和耐力，延缓疲劳 |
五味子可泡茶、煮粥或入药，但需根据体质适量使用，避免过量。建议在中医指导下使用，以达到最佳效果。
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