【天天晚上做梦是什么原因引起的】人们常常在夜间频繁做梦，这可能与多种因素有关。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠周期变化 | 快速眼动睡眠（REM）阶段容易做梦，若睡眠不深或频繁醒来，会增加做梦频率。 |
| 压力与焦虑 | 日常压力大、情绪波动会影响大脑活动，导致夜间多梦。 |
| 饮食习惯 | 晚餐过饱、摄入刺激性食物（如咖啡、辛辣食品）可能影响睡眠质量。 |
| 药物或饮料 | 某些药物或含咖啡因的饮料可能干扰睡眠结构，引发多梦。 |
| 精神疾病 | 如抑郁症、焦虑症等，可能伴随梦境增多或内容异常。 |
总体来看，偶尔多梦属于正常现象，但如果频繁且影响生活质量，建议调整作息、减轻压力，并在必要时咨询医生。
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