【蔓越莓的功效和作用是什么】蔓越莓是一种富含营养的水果，常用于健康饮食和传统医学中。它不仅味道独特，还具有多种健康功效。
总结：
蔓越莓含有丰富的抗氧化物质、维生素C和纤维，有助于增强免疫力、预防尿路感染、改善心血管健康，并可能对消化系统有益。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化作用 | 含有花青素等成分，帮助清除自由基 |
| 预防尿路感染 | 能抑制细菌附着在尿道壁上 |
| 改善心血管健康 | 有助于降低胆固醇，促进血液循环 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提升身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道健康 |
蔓越莓可直接食用或加工成汁、果酱等，适量摄入对健康有益。
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