【硒与人体健康的关系】硒是人体必需的微量元素之一，对维持身体健康具有重要作用。它参与多种生理功能，如抗氧化、免疫调节和甲状腺激素代谢等。
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 抗氧化、增强免疫力、保护心血管 |
| 缺乏影响 | 免疫力下降、甲状腺功能异常、心肌病变 |
| 富含食物 | 海产品、坚果、动物内脏、全谷类 |
| 推荐摄入量 | 成人每日约50-70微克 |
适量补充硒有助于预防疾病，但过量可能带来毒性。建议通过均衡饮食获取，必要时在医生指导下使用补充剂。
以上就是【硒与人体健康的关系】相关内容，希望对您有所帮助。
问 硒与人体健康的关系
2025-10-13 03:20:10
问题描述：
硒与人体健康的关系，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-10-13 03:20:10
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
