【可可粉副作用大公开】可可粉是许多甜点和饮品中的常见原料，但长期或过量摄入可能带来一些副作用。以下是主要的潜在风险总结：
| 副作用 | 说明 |
| 消化不良 | 含有较多脂肪和纤维，可能导致腹胀、腹泻 |
| 睡眠障碍 | 含有咖啡因，过量可能影响睡眠质量 |
| 心悸 | 咖啡因刺激心脏，引发心跳加快 |
| 过敏反应 | 少数人对可可蛋白过敏，出现皮疹或呼吸困难 |
| 铁吸收干扰 | 多酚类物质可能影响人体对铁的吸收 |
建议适量食用，尤其是孕妇、儿童及对咖啡因敏感者应谨慎。正常人群偶尔食用一般无碍，但长期大量摄入需注意健康风险。
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