【红小豆的功效与作用是什么】红小豆，又称赤小豆，是一种常见的食材，具有多种营养价值和健康功效。它不仅味道清香，还被广泛用于中医食疗中。
总结：
红小豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族及多种矿物质，有助于利水消肿、清热解毒、促进消化等。常吃可改善水肿、增强免疫力。
| 功效与作用 | 说明 |
| 利水消肿 | 有助于排出体内多余水分，缓解水肿 |
| 清热解毒 | 可辅助清除体内热毒，适合夏季食用 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，美容养颜 |
| 增强免疫力 | 含有多种营养成分，提高身体抵抗力 |
适量食用红小豆，对身体健康大有裨益。
以上就是【红小豆的功效与作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
