【蛋白质粉的功效与作用】蛋白质粉是一种常见的营养补充剂，广泛用于健身、运动恢复和日常营养补充。它能为身体提供高质量的蛋白质，帮助肌肉生长、修复和维持身体机能。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强肌肉力量 | 提供必需氨基酸，促进肌肉合成 |
| 促进运动恢复 | 缓解运动后肌肉酸痛，加速恢复 |
| 支持体重管理 | 增加饱腹感，减少食欲 |
| 提高免疫力 | 蛋白质是免疫细胞的重要组成部分 |
| 补充日常营养 | 适合饮食不均衡或摄入不足的人群 |
蛋白质粉适用于健身人群、术后恢复者及营养不良者。建议根据个人需求选择不同类型的蛋白质粉，并在医生或营养师指导下使用。
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