【膝盖沙沙响是在磨损呀】膝盖发出“沙沙”声，常被误认为是关节磨损。实际上，这种声音可能由多种因素引起，如滑液气泡破裂、肌腱滑动或软骨摩擦。并非所有声响都意味着严重问题，但若伴随疼痛、肿胀或活动受限，则需及时就医。日常注意保护膝盖，避免过度负荷，有助于减少不适。
表格：
| 原因 | 说明 |
| 滑液气泡破裂 | 关节内气体释放，常见现象 |
| 肌腱滑动 | 肌肉与骨骼摩擦产生声音 |
| 软骨磨损 | 长期劳损可能导致声响 |
| 其他因素 | 如关节炎、韧带松弛等 |
提示： 若症状持续或加重，建议咨询专业医生。
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