【儿童铅超标吃什么排铅?】儿童铅超标是家长关注的健康问题，合理饮食有助于减少体内铅含量。以下是一些有助于排铅的食物总结：
| 食物类型 | 作用说明 |
| 富含钙的食物 | 如牛奶、豆腐，可减少铅的吸收 |
| 富含铁的食物 | 如红肉、动物肝脏，帮助排出体内铅 |
| 富含维生素C的食物 | 如柑橘、西红柿，促进铅的代谢 |
| 粗粮和蔬菜 | 如燕麦、菠菜，有助于肠道排毒 |
| 水果 | 如苹果、香蕉，富含纤维，帮助排铅 |
建议在医生指导下调整饮食，并定期检测血铅水平。保持良好生活习惯，避免接触含铅环境，是预防铅超标的最佳方式。
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