【膝盖疼要怎么办】膝盖疼痛是常见问题，可能由劳损、运动伤害或关节炎等引起。以下是应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免剧烈活动，减少膝盖负担 |
| 冰敷 | 疼痛初期可冰敷，每次15-20分钟 |
| 抗炎药 | 如布洛芬等非处方药可缓解炎症 |
| 热敷 | 慢性疼痛可用热敷促进血液循环 |
| 物理治疗 | 通过锻炼增强膝盖周围肌肉 |
| 就医 | 若持续疼痛或肿胀，应及时看医生 |
日常注意保护膝盖，避免长时间站立或负重。适当锻炼有助于预防和缓解疼痛。
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问 膝盖疼要怎么办
2025-10-13 04:24:48
问题描述：
膝盖疼要怎么办，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-13 04:24:48
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
