【芒果热量高吗易长胖吗】芒果是一种美味又营养的水果，但很多人关心它是否容易导致发胖。其实，芒果的热量并不算特别高，适量食用不会直接导致体重增加。
总结：
芒果热量中等，每100克约含60大卡，富含维生素和纤维，适量食用不易发胖，但过量摄入仍可能影响体重。
| 项目 | 内容 |
| 热量（每100g） | 约60大卡 |
| 是否易长胖 | 适量食用不明显，过量可能 |
| 营养成分 | 维生素C、膳食纤维、钾 |
| 建议摄入量 | 每天1-2个中等大小芒果 |
总体来说，芒果是健康的选择，但应控制好摄入量，避免因糖分过高而影响身材。
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