【桑葚干的作用与功效】桑葚干是桑树果实晒干后的产物，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它含有维生素、矿物质和抗氧化成分，常用于食疗和中药调理。
| 功效类别 | 具体作用 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康 |
| 润肠通便 | 含有膳食纤维，可缓解便秘 |
| 增强免疫 | 含有多种抗氧化物质，提升身体抵抗力 |
| 保护视力 | 含有维生素A，对眼睛健康有益 |
| 抗衰老 | 多酚类物质有助于延缓细胞老化 |
桑葚干适合日常食用，可泡水、煮粥或直接食用。但需注意适量，避免过量引起消化不良。
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