【西瓜有什么作用和功效】西瓜不仅是一种解渴的水果，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 清热解暑 | 西瓜性寒，能有效缓解夏季高温带来的燥热感。 |
| 补充水分 | 含水量高达90%以上，适合补水和维持体内电解质平衡。 |
| 利尿消肿 | 含有丰富的钾元素，有助于促进排尿，减轻水肿。 |
| 保护心脏 | 富含抗氧化物质，有助于降低心血管疾病风险。 |
| 美容养颜 | 含有维生素C和番茄红素，有助于改善皮肤状态。 |
西瓜适合在炎热天气食用，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应适量食用。
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