【减肥尽量少吃和多吃的食物分别有哪些】在减肥过程中，合理选择食物至关重要。以下是对常见食物的总结：
| 应少吃的食物 | 宜多吃的食物 |
| 油炸食品 | 蔬菜 |
| 糖果 | 鸡蛋 |
| 红肉 | 燕麦 |
| 精制碳水 | 优质蛋白 |
| 含糖饮料 | 坚果（适量） |
控制热量摄入是关键，同时保证营养均衡。建议多喝水、规律饮食，并结合运动，效果更佳。
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问 减肥尽量少吃和多吃的食物分别有哪些
2025-10-13 06:01:27
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