【维生素D和D3一样吗】维生素D是一种脂溶性维生素，对人体健康至关重要。常见的形式有维生素D2（麦角钙化醇）和D3（胆钙化醇）。虽然它们都属于维生素D家族，但并不完全相同。
| 项目 | 维生素D2 | 维生素D3 |
| 来源 | 植物、酵母 | 动物、人体皮肤经阳光照射生成 |
| 效力 | 较弱 | 更强、更持久 |
| 吸收率 | 低 | 高 |
| 常见用途 | 食品强化 | 补充剂常见形式 |
总结：维生素D2和D3虽同属维生素D，但在来源、吸收效率和作用效果上存在差异。日常补充建议优先选择D3。
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问 维生素D和D3一样吗
2025-10-13 07:25:41
问题描述：
维生素D和D3一样吗，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-13 07:25:41
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