【痛经吃什么水果好？】痛经是许多女性在月经期间常遇到的问题，适当吃一些水果有助于缓解症状。以下是一些适合痛经时食用的水果及其作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补血养气，缓解疲劳和腹痛 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，减轻腹部不适 |
| 香蕉 | 含钾元素，可缓解肌肉痉挛 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于改善贫血和疲劳 |
| 芒果 | 含维生素C，增强免疫力，缓解情绪波动 |
建议在经期保持饮食清淡，避免生冷食物，同时注意休息和保暖。如果痛经严重，应及时就医，排除其他妇科问题。
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