【虾的营养价值及功效与作用是什么】虾是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，广泛受到人们的喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种营养和健康功效。
总结：
虾富含蛋白质、维生素B12、锌、硒等微量元素，有助于增强免疫力、促进生长发育，并对心血管健康有益。同时，虾中的牛磺酸有助于调节血脂，改善视力。
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长，维持身体机能 |
| 维生素B12 | 支持神经系统健康，预防贫血 |
| 锌 | 增强免疫力，促进伤口愈合 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞健康 |
| 牛磺酸 | 降低胆固醇，改善视力 |
适量食用虾，有助于提升整体健康水平，但需注意避免过量或过敏人群食用。
以上就是【虾的营养价值及功效与作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
