【沙果的功效与作用】沙果是一种常见的水果，具有较高的营养价值和多种健康功效。它不仅味道酸甜可口，还富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，对人体健康有积极作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力。 |
| 健脾消食 | 可促进消化，缓解胃部不适。 |
| 清热解毒 | 具有清热作用，适合夏季食用。 |
| 降低血糖 | 含有黄酮类物质，有助于调节血糖水平。 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于抗氧化，改善皮肤状态。 |
沙果适合大多数人食用，但脾胃虚寒者应适量。日常可直接食用或制作成果酱、果汁等，既美味又健康。
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