【碱性食物大全】碱性食物是指在人体代谢后产生碱性物质的食物，有助于维持体内酸碱平衡。合理摄入碱性食物对健康有益，尤其适合饮食偏酸性的人群。
以下是一些常见的碱性食物：
| 食物类别 | 具体食物 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、西兰花 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨、葡萄、柠檬 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、红豆、黑豆 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃、腰果 |
| 海藻类 | 紫菜、海带、裙带菜 |
建议日常饮食中多搭配这些食物，减少高酸性食物如肉类、油炸食品的摄入，以保持身体酸碱平衡。
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问 碱性食物大全
2025-10-13 09:25:45
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2025-10-13 09:25:45
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