【血糖和胆固醇高不能吃什么食物】对于血糖和胆固醇偏高的人群，饮食控制至关重要。以下是一些应避免或减少摄入的食物类型：
| 食物类别 | 原因说明 |
| 高糖食品 | 如糖果、甜点，会迅速升高血糖 |
| 精制碳水化合物 | 如白米饭、白面包，易导致血糖波动 |
| 油炸食品 | 含有大量饱和脂肪，增加胆固醇水平 |
| 动物内脏 | 胆固醇含量高，不利于血脂控制 |
| 高盐食品 | 可能引发高血压，间接影响心血管健康 |
建议选择低脂、低糖、高纤维的天然食物，如全谷物、蔬菜、豆类和优质蛋白。合理饮食搭配适量运动，有助于改善血糖和胆固醇水平。
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