【卵磷脂的功效与副作用】卵磷脂是一种常见的营养补充剂，广泛用于改善健康。它主要来源于大豆或蛋黄，含有丰富的磷脂类物质，有助于维持细胞膜的健康。
功效：
- 支持肝脏功能
- 促进脂肪代谢
- 改善记忆力与认知能力
- 降低胆固醇水平
副作用：
- 可能引起胃部不适
- 过量摄入可能导致腹泻
- 少数人可能出现过敏反应
| 功效 | 副作用 |
| 支持肝脏功能 | 胃部不适 |
| 促进脂肪代谢 | 腹泻 |
| 改善记忆力 | 过敏反应 |
| 降低胆固醇 | - |
建议在医生指导下使用，避免长期过量服用。
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