【低热量减肥水果】在减肥过程中，选择合适的水果可以帮助控制热量摄入，同时满足身体对营养的需求。以下是一些低热量且有助于减肥的水果推荐。
| 水果名称 | 每100克热量（大卡） | 特点 |
| 苹果 | 52 | 富含纤维，增强饱腹感 |
| 草莓 | 32 | 维生素C含量高，低糖 |
| 猕猴桃 | 61 | 含丰富维生素和膳食纤维 |
| 橙子 | 43 | 有助于排毒和促进代谢 |
| 西瓜 | 30 | 高水分，低热量，适合解渴 |
这些水果不仅热量低，还能提供丰富的维生素和矿物质，帮助维持健康饮食。建议在两餐之间适量食用，避免过量摄入糖分。合理搭配水果与均衡饮食，是健康减肥的关键。
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