【头发为什么掉的厉害】脱发是很多人关心的问题，了解原因有助于找到解决办法。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 遗传因素 | 家族中有脱发史，易出现雄激素性脱发 |
| 压力过大 | 长期紧张、焦虑影响头发生长周期 |
| 营养不良 | 缺乏蛋白质、铁、锌等营养素 |
| 洗发不当 | 使用刺激性强的洗发水或频繁洗头 |
| 疾病影响 | 如甲状腺疾病、贫血等影响毛囊健康 |
| 年龄增长 | 雄激素水平变化导致毛囊萎缩 |
建议保持良好作息、均衡饮食，并适当使用温和护发产品。如有严重脱发，建议咨询专业医生。
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