【耳石症怎么复位?】耳石症（良性阵发性位置性眩晕）是一种常见的内耳疾病，主要表现为头晕、眩晕，尤其在头部位置变化时明显。正确复位可有效缓解症状。
| 复位方法 | 适用情况 | 操作要点 |
| Epley法 | 后半规管耳石症 | 快速改变头部位置，引导耳石回到原位 |
| Semont法 | 前半规管或后半规管 | 通过快速翻身动作调整耳石位置 |
| Brandt-Daroff法 | 轻度症状或居家使用 | 重复特定头部动作，帮助耳石脱落 |
建议在专业医生指导下进行复位操作，避免自行尝试导致不适。日常注意避免突然转头、保持良好睡眠姿势，有助于减少复发。若症状持续，应及时就医。
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