【头发一抓就掉几根是怎么回事】日常生活中，很多人发现头发一抓就掉几根，这可能是多种原因造成的。以下是对这一现象的总结：
| 原因 | 说明 |
| 正常脱落 | 每天掉50-100根是正常现象，属于自然代谢 |
| 脱发疾病 | 如脂溢性脱发、斑秃等，会导致异常掉发 |
| 压力过大 | 精神压力大可能引发休眠期脱发 |
| 饮食不均 | 缺乏蛋白质、铁、锌等营养素影响头发生长 |
| 洗护不当 | 使用刺激性强的洗发水或频繁洗头会损伤发质 |
建议关注掉发数量和频率，若持续增多，应咨询专业医生，排查潜在健康问题。保持良好作息与饮食习惯有助于改善发质。
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