【豆腐干热量高吗】豆腐干是一种常见的豆制品，由豆浆凝固而成，口感紧实，营养丰富。它含有丰富的蛋白质、钙和膳食纤维，是素食者的好选择。但关于“豆腐干热量高吗”，答案并不绝对，具体取决于食用量和制作方式。
一般情况下，100克豆腐干的热量大约在250-300大卡之间，属于中等热量食物。如果摄入过多，可能会增加热量负担。建议适量食用，搭配蔬菜和粗粮，有助于均衡营养。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 250-300 千卡 |
| 蛋白质 | 15-20 克 |
| 脂肪 | 5-10 克 |
| 碳水化合物 | 5-8 克 |
总体来说，豆腐干热量适中，合理食用不会对健康造成影响。
以上就是【豆腐干热量高吗】相关内容，希望对您有所帮助。
