【夏天吃什么水果减肥最快】夏天是减肥的好时节，适当吃一些低热量、高纤维的水果有助于控制体重。以下是几种适合夏天食用、有助于减肥的水果总结：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 作用 |
| 西瓜 | 30 kcal | 清热解暑，利尿排毒 |
| 苹果 | 52 kcal | 高纤维，增强饱腹感 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 富含维生素C，促进代谢 |
| 柑橘 | 47 kcal | 低热量，助消化 |
| 芒果 | 60 kcal | 含有酶类，帮助分解脂肪 |
建议每天适量食用，避免过量。同时注意搭配均衡饮食和适量运动，效果更佳。
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