【降三高最有效的方法是什么?】“降三高”指的是降低高血压、高血糖和高血脂。这三项指标是心血管疾病的重要风险因素，科学管理至关重要。
| 项目 | 有效方法 |
| 高血压 | 控盐、规律运动、保持情绪稳定、戒烟限酒 |
| 高血糖 | 合理饮食、控制碳水摄入、定期监测、适当运动 |
| 高血脂 | 减少饱和脂肪、增加膳食纤维、控制体重、适量运动 |
综合来看，健康的生活方式是“降三高”的核心。饮食清淡、作息规律、坚持锻炼，配合医生指导，才能有效控制三高问题。
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问 降三高最有效的方法是什么?
2025-10-13 13:55:49
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 13:55:49
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