【豆浆可以代替纯牛奶吗】豆浆和牛奶都是常见的饮品，但它们在营养成分上有所不同。是否能互相替代，取决于个人的饮食需求和健康状况。
| 项目 | 豆浆 | 纯牛奶 |
| 蛋白质 | 含量较低 | 含量较高 |
| 钙 | 含量较少（除非强化） | 含量丰富 |
| 维生素D | 一般不含 | 含有 |
| 乳糖 | 无 | 含有 |
| 植物雌激素 | 含有 | 无 |
总结：豆浆不能完全代替纯牛奶，尤其对于需要补充钙质或乳糖耐受的人群。但作为植物性蛋白来源，豆浆是不错的选择。根据个人情况合理搭配更佳。
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问 豆浆可以代替纯牛奶吗
2025-10-13 13:57:01
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 13:57:01
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