【土豆热量高吗】土豆是一种常见的食材，热量适中，适合日常饮食。根据营养数据，每100克熟土豆的热量约为93大卡，生土豆则略低，约77大卡。从热量角度看，土豆并不算高热量食物，但其碳水化合物含量较高，需注意摄入量。
| 食物名称 | 热量（每100克） | 备注 |
| 生土豆 | 77 kcal | 含水量高 |
| 熟土豆 | 93 kcal | 烹饪后水分减少 |
总体来说，土豆热量不高，但建议搭配蛋白质和蔬菜食用，以保持营养均衡。适量食用对健康有益，尤其适合需要控制热量的人群。
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问 土豆热量高吗
2025-10-13 14:33:45
问题描述：
土豆热量高吗，卡到怀疑人生，求给个解法！
