【键盘手的症状】“键盘手的症状”通常指长期使用键盘进行打字或操作电脑的人群，因姿势不当、重复动作或长时间保持同一状态而出现的身体不适症状。以下是常见表现及应对建议：
| 症状名称 | 表现描述 | 应对建议 |
| 手腕疼痛 | 腕部酸痛、麻木、僵硬 | 休息、热敷、调整姿势 |
| 颈肩僵硬 | 颈部、肩膀酸痛、活动受限 | 定期活动、做拉伸运动 |
| 视力疲劳 | 眼睛干涩、视力模糊 | 20-20-20法则（每20分钟看20英尺外20秒） |
| 背部疼痛 | 脊柱不适、腰背酸痛 | 保持正确坐姿、加强锻炼 |
为减少“键盘手的症状”，建议合理安排工作时间，注意身体姿态，并适当进行体育锻炼。
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