【褪黑素胶囊的功效和副作用】褪黑素是一种由人体松果体分泌的激素，主要调节睡眠周期。褪黑素胶囊常用于改善睡眠质量，尤其适用于失眠或时差综合征人群。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 帮助入睡、调节生物钟、改善睡眠质量 |
| 副作用 | 头晕、嗜睡、恶心、情绪波动、长期使用可能影响自身分泌 |
褪黑素虽为天然物质，但并非所有人都适合使用。建议在医生指导下服用，并避免长期依赖。对于孕妇、哺乳期女性及慢性病患者，应谨慎使用。
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问 褪黑素胶囊的功效和副作用
2025-10-13 18:00:21
问题描述：
褪黑素胶囊的功效和副作用，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-13 18:00:21
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