【褪黑素维生素B6作用与功效是什么】褪黑素与维生素B6是两种常见的营养成分，常被用于改善睡眠和调节神经系统功能。两者在体内有协同作用，尤其适合睡眠质量不佳的人群。
| 成分 | 主要作用 | 功效说明 |
| 褪黑素 | 调节昼夜节律、促进睡眠 | 帮助调整生物钟，改善入睡困难和睡眠质量 |
| 维生素B6 | 参与神经传导、调节情绪 | 有助于缓解压力，支持神经系统健康 |
两者结合使用，可增强改善睡眠的效果。但需注意，长期或过量使用可能产生副作用，建议在医生指导下使用。
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